Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Общество

ТОП-5 полезных продуктов для зимы, которые можно купить на Центральном рынке Иркутска

ТОП-5 полезных продуктов для зимы, которые можно купить на Центральном рынке Иркутска
Фото Фото https://pixabay.com
Как питаться зимой правильно?

Сухофрукты

На МУП «Центральный рынок Иркутска» представлены почти все сезонные продукты. Однако что можно назвать сезонным зимой? Ответ очень прост — сухофрукты всесезонны и сейчас самое время для них. На Центральном рынке Иркутска на улице Чехова огромный выбор сухофруктов. Только зайдя на рынок с центрального входа вы увидите торговые места, занятые как раз ими. Здесь более 10 мест для продажи сухофруктов — можно выбрать курагу, изюм, сушеные груши, инжир и другие фрукты по приемлемым ценам. В сухофруктах сохраняются почти все полезные вещества, и, более того, в процессе сушки они становятся более концентрированными. Сухофрукты, кстати, очень полезны для пищеварения, что нельзя не учитывать перед новогодними застольями.

Хурма и цитрусы

Фрукты зимой? Почему нет. Особенно цитрусовые. Они богаты витаминами С и многие обладают противомикробным действием. Например, в одном плоде грейпфрута может содержаться до 50 % суточной нормы витамина С. А в хурме много клетчатки, а также калия, магния, кальция. На Центральном рынке Иркутске целые ряды для продажи фруктов. Их сложно не заметить — ведь фрукты сейчас разместили как раз вблизи главного входа.

Листовая зелень

Также и вкусно и полезно, и просто необходимо для новогоднего стола. Так, что когда соберетесь делать предпраздничные покупки, не забудьте про зелень. В ней содержатся витамины А, С, группы В и К, калий, магний, фолиевая кислота.

Красная свекла

Невероятно полезный овощ, как и многие другие. Но свекле сейчас можно уделить особое внимание. Помимо полезных свойств, она прекрасно дополнит новогодние блюда.

Рыба

Этот продукт обладает очень высоким содержанием витамина D. Зимой нам не хватает солнца, организм недостаточно насыщен этим витамином, так что рыбу желательно включить в свой зимний рацион. На центральном рынке рыбу продают в двух залах — в одном всегда есть свежая рыба, в другом — соленая, копченая и так далее. Здесь можно найти лососевые (лосось, форель, кета, горбуша, семга), тресковые (треска, хек, минтай), окунеобразные (скумбрия, тунец) и сельдевые (сардина, сельдь). И, конечно, икру.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика