Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Общество

ТОП-5 полезных продуктов для зимы, которые можно купить на Центральном рынке Иркутска

ТОП-5 полезных продуктов для зимы, которые можно купить на Центральном рынке Иркутска
Фото Фото https://pixabay.com
Как питаться зимой правильно?

Сухофрукты

На МУП «Центральный рынок Иркутска» представлены почти все сезонные продукты. Однако что можно назвать сезонным зимой? Ответ очень прост — сухофрукты всесезонны и сейчас самое время для них. На Центральном рынке Иркутска на улице Чехова огромный выбор сухофруктов. Только зайдя на рынок с центрального входа вы увидите торговые места, занятые как раз ими. Здесь более 10 мест для продажи сухофруктов — можно выбрать курагу, изюм, сушеные груши, инжир и другие фрукты по приемлемым ценам. В сухофруктах сохраняются почти все полезные вещества, и, более того, в процессе сушки они становятся более концентрированными. Сухофрукты, кстати, очень полезны для пищеварения, что нельзя не учитывать перед новогодними застольями.

Хурма и цитрусы

Фрукты зимой? Почему нет. Особенно цитрусовые. Они богаты витаминами С и многие обладают противомикробным действием. Например, в одном плоде грейпфрута может содержаться до 50 % суточной нормы витамина С. А в хурме много клетчатки, а также калия, магния, кальция. На Центральном рынке Иркутске целые ряды для продажи фруктов. Их сложно не заметить — ведь фрукты сейчас разместили как раз вблизи главного входа.

Листовая зелень

Также и вкусно и полезно, и просто необходимо для новогоднего стола. Так, что когда соберетесь делать предпраздничные покупки, не забудьте про зелень. В ней содержатся витамины А, С, группы В и К, калий, магний, фолиевая кислота.

Красная свекла

Невероятно полезный овощ, как и многие другие. Но свекле сейчас можно уделить особое внимание. Помимо полезных свойств, она прекрасно дополнит новогодние блюда.

Рыба

Этот продукт обладает очень высоким содержанием витамина D. Зимой нам не хватает солнца, организм недостаточно насыщен этим витамином, так что рыбу желательно включить в свой зимний рацион. На центральном рынке рыбу продают в двух залах — в одном всегда есть свежая рыба, в другом — соленая, копченая и так далее. Здесь можно найти лососевые (лосось, форель, кета, горбуша, семга), тресковые (треска, хек, минтай), окунеобразные (скумбрия, тунец) и сельдевые (сардина, сельдь). И, конечно, икру.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика